RESENSI BUKU: ATOMIC HABITS -JAMES CLEAR

Halo, Pomers! Aku Denessya, salah satu penulis dari Popular Moment.

Mungkin udah gak asing lagi sama salah satu buku self-improvement best seller internasional yang sudah diterjemahkan lebih dari 30 bahasa di dunia, dan salah satunya Indonesia. Dan jujur ini adalah salah satu buku yang wajib kalian baca minimal sekali seumur hidup. Yap! Jadi judul buku yang mau aku kasih tahu ke kalian adalah "Atomic Habits" karya James Clear.

Sekilas ngomongin sosoknya James Clear dia adalah seorang penulis, wirausahawan, dan juga pembicara yang dikenal karena karyanya tentang topik kebiasaan, pengambilan keputusan, dan peningkatan berkelanjutan. Bapak satu ini lahir pada tanggal 25 November 1985, di Amerika Serikat, dan dibesarkan di Ohio. Beliau juga lulusan dari Universitas Denison.

Fokus buku Atomic Habits ini membahas tentang cara membangun kebiasaan baik dan membuang kebiasaan buruk. Mungkin terdengar basic dan ngebosenin banget tapi sumpah ini bakal jadi salah satu buku terkeren yang kalian baca apalagi kalau kalian bisa praktekin semua prindip-prinsip yang dikatakan James Clear. 

by.pinterest

Salah satu kesalahan yang sering kita lakukan dalam membangun kebiasaan adalah terlalu fokus pada hasil yang ingin kita capai sampai-sampai kita gak nikmatin prosesnya sama sekali. Padahal, hasil hanya akan datang jika kita konsisten dengan prosesnya. Oleh karena itu, buku ini bilang kalau kita cukup melakukan suatu kebiasaan kecil setiap harinya yang bikin kita gak sadar kalau sebenarnya kita baru aja ngelakuin aktivitas kecil yang nantinya bakalan jadi sebuah rutinitas murni.

4 point penting yang bakal aku rangkum buat kalian semua. So, buat lebih jelasnya kalian bisa baca artikel ini sampai habis supaya lifestyle kalian bisa lebih positive vibes ya , Pomers!

by.pinterest

4 Point Penting Dalam Buku Atomic Habits

1. Buatlah Kebiasaan Sekecil Mungkin

Kebiasaan yang terlalu besar dan sulit untuk dilakukan akan membuat kita cepat banget buat nyerah. Jadi, buatlah kebiasaan itu sekecil mungkin sehingga kita dapat melakukannya dengan mudah dan konsisten.

2. Buatlah Kebiasaan Menarik

Males gak sih! Kalau harus ngelakuin sesuatu yang sama sekali gak enak buat dipandang mata. Makanya James Clear bilang di dalam bukunya buat jadikan kebiasaan itu semenarik mungkin supaya kita lebih terdorong buat lakuin suatu kebiasaan itu.

3. Buatlah Kebiasaan Mudah Diakses

Kemudahan akses akan membuat kita lebih cenderung untuk melakukan kebiasaan tersebut. Ibarat gini wir! Kamu haus tengah malam tapi males banget buat pergi turun ambil minum dan jadinya kamu gak jadi minum. Dan besoknya kamu malah kena sakit tenggorokan karena dehidrasi. Jadi sebelum tidur pastikan kamu selalu isi botol minum dan taruh dipinggir tempat tidur supaya waktu bangun mata kamu langsung nangkap sesuatu yang ada di depan kamu.

Dan gak lupa juga James Clear cerita kalau kita juga harus ngerayain pencapaian kita atau sebuat self reward sebagai salah satu motivasi supaya kita gak cuma konsisten dalam waktu yang singkat tapi supaya hal-hal yang udah kita lakukan itu berdampak berkepanjangan.

4. Bangun Kebiasaan Berbasis Identitas

Kunci utama membangung kebiasaan yang menempel adalah dengan fokus pada penciptaan identitas baru. Jadi maksudnya kita harus ganti nama sama ktp baru, gitu?

Gak gitu juga!😊

Maksdunya, dalam mencapai tujuan kamu pasti memikirkan ingin seperti apa kamu di masa depan. Sehingga, kamu akan melakukan apa saja dalam mencapai untuk menjadi kamu di masa depan.  Nah, sekarang kamu yang sekarang malah akan menjadi kamu di masa depan. Gimana caranya? Ada dua langkah.

1.    Putuskan kamu ingin menjadi tipe seperti apa

2.    Buktikan semua dengan kemenangan kecil

Contohnya: kamu ingin menjadi seorang petinju kelas dunia ternama dengan gaya hidup yang sehat dan selalu rutin olahraga.

Dan sekarang pikirkan bahwa kamu memang sudah menjadi seorang petinju kelas dunia. Sehingga setiap harinya dengan otomatis tanpa dorongan motivasi kamu dengan tiba-tiba akan selalu mengonsumsi makanan sehat dan selalu pergi berolahraga.

So, kamu yang sekarang sudah menjadi kamu di masa depan tanpa harus mengeluarkan segala isi pikiran kamu dalam menjadikan ingin seperti apa kamu.

 

Buku ini juga punya kelebihan dan kekurangannya loh, Pomers!

Kelebihan Buku Atomic Habits:

1. Informatif Dan Komprehensif

Buku ini membahas tentang cara membangun kebiasaan baik dan membuang kebiasaan buruk secara mendalam dan komprehensif.

2. Mudah Dipahami

James Clear menggunakan bahasa yang sederhana dan mudah dipahami. Selain itu, Clear juga menyajikan berbagai analogi dan ilustrasi yang membuat buku ini tidak membosankan.

3. Berisi Kisah Inspiratif

Clear menyajikan berbagai kisah inspiratif dari tokoh-tokoh dunia yang telah berhasil mengubah hidup mereka dengan menerapkan prinsip-prinsip yang ada di dalam buku ini.

 

Kekurangan Buku Atomic Habits:

1. Terkadang Terlalu Repetitif

Clear mengulangi beberapa poin penting dalam buku ini beberapa kali. Hal ini mungkin dapat membuat beberapa pembaca merasa bosan. Meskipun alasannya adalah supaya kita tidak lupa dengan point yang sudah kita baca sebelumnya.

2. Ada Beberapa Kata Yang Salah Tulis (Typo)

Kesalahan penulisan adalah hal umum dalam dunia kepenulisan. Meskipun ada beberapa kata yang salah dalam segi penulisan, itu tidak membuat buku ini menjadi tidak enak untuk dibaca. 

Secara keseluruhan, buku Atomic Habits adalah buku self-help yang sangat bagus dan bermanfaat. Buku ini memberikan panduan yang praktis dan mudah untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Itu dia kesimpulan yang bisa aku sampaikan buat kalian semua wahai pomers. Dan kalau di suruh rate dari 1 sampai 5 aku bakal rate 5/5 karena I felt something extraordinary coming out of the book dan kalian harus banget baca setidaknya 1 kali dalan hidup kalian. 

Aku gak bisa jamin 4 pelajaran penting ini bisa bikin kamu berhasil. Hambatan selalu datang saat kamu selesai membaca artikel ini dan langsung beralih untuk melihat hiburan lainnya.

Untuk informasi lebih lanjut, aku juga punya beberapa rekomendasi toko online shop buat kalian yang mau beli bukunya!

https://shope.ee/3fg6xsQ8DD?share_channel_code=1

https://shope.ee/6V0ILBUNnj?share_channel_code=1

https://shope.ee/1VbcOQGeLs?share_channel_code=1